عکس در مورد خواب و استراحت
- محمد علی
- 18 بهمن 1402
- 3 دیدگاه
در این مقاله اهمیت خواب در کودکان، عواقب و پیامدهای کم خوابی + راهکارهای تنظیم خواب در کودک 0 تا 17 ماهه و 2 تا 12 ساله داده شده است
خواب به ویژه خواب شبانه بهترین زمان برای حفظ سلامتی به شمار میرود.نداشتن خواب کافی و به ویژه خواب با کیفیت، اثرات سوئی بر سلامتی بدن میگذارد که کاهش سیستم ایمنی بدن، کاهش حافظه، کاهش تمرکز،کاهش توان بدنی و ذهنی، پرخاشگری و عصبانیت از جمله اثرات کم خوابی است.
وقتی کلمه استراحت را میشنویم ناخودآگاه ذهن به سمت خواب میرود، اما باید دانست فیلم دیدن و تلاش برای کارهای جدید هم استراحت محسوب میشود.
رایگان ثبت نام کنید و اولین نفری باشید که از پست های جدید مطلع می شوید.