عکس غذاهای سالم افطار
- محمد علی
- 04 بهمن 1402
- 3 دیدگاه
متخصص تغذیه گفت: در سحر از خوردن چایی پررنگ و قهوه خودداری کنید. چون این مواد مدر هستند و آب بدن را دفع می کنند ، همچنین از سبزیجات خام و پخته استفاده کنید و نوشابه را از وعده غذایی حذف کنید.
متخصصان تغذیه چند توصیه را برای داشتن یک افطار ساده مورد تاکید قرار داده اند.
رکنا: خرما بهترین غذا هنگام افطاری است، زیرا روزه دار پس از ساعتها تشنگی و گرسنگی با خوردن خرما میتواند کمبود شدید ویتامینها و مواد غذایی و کاهش قند خون خود را جبران کند.
رایگان ثبت نام کنید و اولین نفری باشید که از پست های جدید مطلع می شوید.